근육과긴장, 쉽게 말해서 뭉친 상태는 어떻게 풀어주면 좋을까?
기본적으로 근육과긴장 상태는 지속적인 근육 긴장 혹은 갑작스럽게 감당 못할 운동을 할 경우 발생한다.
근세포의 회복 촉진, 혈류 증가, 물리적으로 풀어주기 등은 근육과긴장의 대부분에 적용할 수 있는 일반적인 치료방법일 것이다.
지속적인 근육 긴장이 있다면 이런 단순한 치료방법 말고도 그 원인을 찾아 해결해줄 수 있다면 좋을 텐데, 만약 자세나 생활습관에 의해 근육이 지속적인 긴장이 있는 거라면 자세 교정 등을 통해 해결할 수 있을 것이다. 만약 자율신경의 지속적인 흥분에 의해 내장 평활근이 반복해서 긴장되어 있는 거라면 한약으로 접근함이 적절한 선택이 될 수 있을 것 같다.
정리하자면
단순한 물리적인 요법 중에는
- 마사지, 침으로 뜯어주기
- 온열치료
정도가 적합할 것 같다. 경우에 따라 여러 장비를 사용해서 접근할 수 있다.
이외에 한약을 사용한다면 대략 이런 접근이 가능하지 않을까
- 근육에 혈류 증가
- 자율신경 조절
- 세포 회복 촉진
이번 포스팅에서는 요정도로 예측을 해보고
원래 주제가 작약과 대조의 약리적인 효과를 살펴보는 것이었으니 다음 포스팅에서는 관련 논문을 살펴보자.