통증사냥법 강의를 듣고 정리하려고 하는데

통증사냥법 강의를 듣고 정리하려고 하는데어떤 식으로 글을 작성하면 좋을지 고민이다. 지금 구상해놓은 것은 일단 각 부위별로 생각해야할 원인을 정리해놓고이걸 묶어줄 글을 유틸리티 카테고리에 작성하려고 한다. 생각해야할 원인 (큰 틀)- 피부 신경 포착- 근육신경 포착- 근육자체의 TTP- 기타(내장연관통, 인대, 관절 문제 등) 지도를 펼쳐놓고 보듯이 한눈에 들어오게 만들고 싶은데블로그로 만들려니 글 길이를 늘이는 것 말고는 가능한 방법이 없어보인다. 차라리 글을 타고타고 넘어가서 볼 수 있게 알고리즘을 짜는 식으로 발행하는게 나을까 최종기한은 7월 30일

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• · 2025. 7. 8.
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롤체 마스터는 이제 쉽다 (feat 기영이 머리)

마스터 한번 찍고 나니 다시 찍는 건 별로 안걸리더라 그냥 간간히 1~2판씩 하면서 다이아1~2까지 올리고한 4일 많이 하니까 마스터까지 갔다. 절대 분노하면서 게임하지 않았다.아무리 마스터 눈 앞에서 미끄러지고그걸 6번 반복했어도.. 친구가 그래프가 기영이 머리같다고 했다.

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• · 2025. 7. 7.
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방학(7~8월)

본과 3학년의 절반을 겪고 나니 허리가 너무 아파서 걸어다니기 힘들었다. 편평등이란다. 애진작에 관리를 했어야지.. 그래도 공부를 하긴 해야하니 교정기도 사고 운동도 시작했다. 이제 공부만 시작하면 된다. 사실 시작한 공부가 하나 있긴 하다. AI 공부하려면 선형대수학부터 하라고 하길래Linear algebra 프리드버그 책을 샀다. 교수님이 다른 책도 빌려주셨다.아이고..! 이제 꼼짝없이 방학동안 공부해야겠다(오히려 좋아) 약서, 상한금궤방도 이번에 찍먹이 아니라 딥하게 건드려보려고 한다. 두가지만 잘해보자. 방학동안..아 물론 논문 쓰는 일도 있다. - 운동, 허리 교정- 논문 마무리- 선형대수학 공부- 약서, 상한금궤방 + 블로그 1일 1포스팅

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• · 2025. 6. 30.
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포라메디카는 어째서..

자꾸 서버가 다운되나요 ..ㅠ

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• · 2025. 5. 8.
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3-1. 작약이 근육과긴장을 풀어주는 기전 (paeoniflorin)

도저히 약리학적인 내용을 저 혼자서 이해하고 포스팅하기는 어려울 것 같아 챗지피티의 도움을 빌렸습니다. ㅎㅎ 챗지피티한테 작약이 근육과긴장을 해소해주는 기전에 대해 설명해주고 논문 출처도 제시해달라고 했는데, 음.. 블로그 출처를 주더라고요. 논문 출처는 하나도 제시해주지 않았지만, 블로그 보고 힌트를 얻어 다시 검색해서 논문까지 뽑아 왔습니다. 한번 보러 가보시죠.  "Paeoniflorin은 세포 내 칼슘 이온(Ca²⁺)의 유입을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 특히, L-형 칼슘 채널을 통한 칼슘 유입을 감소시켜 근육 이완과 신경 보호 효과를 나타냅니다." 기본적으로 칼슘이 세포 내로 유입되면서 근육의 수축이 발생합니다. 칼슘 유입을 억제하면 이완을 유도할 수 있습니다. 챗지피티한테 물어보니 L형..

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• · 2025. 1. 8.
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2. 근육과긴장을 어떻게 풀 것인가? (예측)

근육과긴장, 쉽게 말해서 뭉친 상태는 어떻게 풀어주면 좋을까? 기본적으로 근육과긴장 상태는 지속적인 근육 긴장 혹은 갑작스럽게 감당 못할 운동을 할 경우 발생한다.  근세포의 회복 촉진, 혈류 증가, 물리적으로 풀어주기 등은 근육과긴장의 대부분에 적용할 수 있는 일반적인 치료방법일 것이다.  지속적인 근육 긴장이 있다면 이런 단순한 치료방법 말고도 그 원인을 찾아 해결해줄 수 있다면 좋을 텐데, 만약 자세나 생활습관에 의해 근육이 지속적인 긴장이 있는 거라면 자세 교정 등을 통해 해결할 수 있을 것이다. 만약 자율신경의 지속적인 흥분에 의해 내장 평활근이 반복해서 긴장되어 있는 거라면 한약으로 접근함이 적절한 선택이 될 수 있을 것 같다.   정리하자면  단순한 물리적인 요법 중에는- 마사지, 침으로 뜯..

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• · 2025. 1. 8.
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1. 근육과긴장이란 무엇이고 어떻게 일어나는가?

한씨입니다. 탐구노트의 첫번째 장으로 작약과 대조, 그리고 근육과긴장이라는 표어를 잡았습니다. 근육과긴장을 풀어주기 위해 사용한다고 하는데 자세히 들어가보면 이것도 상황이 나뉘는 것 같아 이를 확인해보려 합니다. 긴 말 없이 시작해보겠습니다.  1-1 근육이 긴장하고 이완하는 과정 '신경 신호 -> 근섬유 내부 근소포체에서 칼슘 방출 -> 근섬유의 수축 단백질에 작용 -> 수축을 통해 근섬유 단축'  근육이 긴장하는 과정은 위와 같이 요약할 수 있습니다. '신경 신호 차단 -> 아세틸콜린 방출 중지 -> 방출된 아세틸콜린 분해 -> 근육 수축 신호 중지''칼슘 ATP-펌프 작동 -> 칼슘 이온의 재흡수 -> 근섬유의 이완' 근육이 이완하는 과정은 위와 같이 근육 긴장 신호의 차단과 칼슘 재흡수 과정으로 ..

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• · 2025. 1. 7.
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